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Prima lettura
Es 16,2-4.12-15
Io farò piovere pane dal cielo per voi.
Dal libro dell’Èsodo
In quei giorni,/ nel deserto tutta la comunità degli Israeliti/ mormorò contro Mosè/ e contro Aronne.//
Gli Israeliti dissero loro:/ «Fossimo morti per mano del Signore nella terra d’Egitto,/ quando eravamo seduti presso la pentola della carne,/ mangiando pane a sazietà!// Invece ci avete fatto uscire in questo deserto/ per far morire di fame/ tutta questa moltitudine».//
Allora il Signore disse a Mosè:/ «Ecco,/ io sto per far piovere pane dal cielo per voi:/ il popolo uscirà a raccoglierne ogni giorno la razione di un giorno,/ perché io lo metta alla prova,/ per vedere se cammina o no/ secondo la mia legge.// Ho inteso la mormorazione degli Israeliti.// Parla loro così:/ “Al tramonto mangerete carne/ e alla mattina vi sazierete di pane;/ saprete che io sono il Signore,/ vostro Dio”».//
La sera le quaglie salirono/ e coprirono l’accampamento;/ al mattino c’era uno strato di rugiada intorno all’accampamento.// Quando lo strato di rugiada svanì,/ ecco,/ sulla superficie del deserto c’era una cosa fine e granulosa,/ minuta come è la brina sulla terra.// Gli Israeliti la videro/ e si dissero l’un l’altro:/ «Che cos’è?»,/ perché non sapevano che cosa fosse.// Mosè disse loro:/ «È il pane che il Signore vi ha dato in cibo».
Salmo responsoriale
(di norma deve venire eseguito in canto)
Sal 77
Rit.: Donaci, Signore, il pane del cielo.
Ciò che abbiamo udito e conosciuto
e i nostri padri ci hanno raccontato
non lo terremo nascosto ai nostri figli,
raccontando alla generazione futura
le azioni gloriose e potenti del Signore
e le meraviglie che egli ha compiuto.
Diede ordine alle nubi dall’alto
e aprì le porte del cielo;
fece piovere su di loro la manna per cibo
e diede loro pane del cielo.
L’uomo mangiò il pane dei forti;
diede loro cibo in abbondanza.
Li fece entrare nei confini del suo santuario,
questo monte che la sua destra si è acquistato.
Seconda lettura
Ef 4,17.20-24
Rivestite l’uomo nuovo, creato secondo Dio.
Dalla lettera di san Paolo apostolo agli Efesìni
Fratelli,/ vi dico e vi scongiuro nel Signore:/ non comportatevi più come i pagani/ con i loro vani pensieri.//
Voi non così/ avete imparato a conoscere il Cristo,/ se davvero gli avete dato ascolto/ e se in lui siete stati istruiti,/secondo la verità che è in Gesù,/ ad abbandonare,/ con la sua condotta di prima,/ l’uomo vecchio che si corrompe seguendo le passioni ingannevoli,/ a rinnovarvi nello spirito della vostra mente/ e a rivestire l’uomo nuovo,/ creato secondo Dio/ nella giustizia e nella vera santità.
Canto al Vangelo (Mt 4,4)
Alleluia, alleluia.
Non di solo pane vivrà l’uomo,
ma di ogni parola che esce dalla bocca di Dio.
Alleluia.
Vangelo
Gv 6,24-35
Chi viene a me non avrà fame e chi crede in me non avrà sete, mai!
+ Dal Vangelo secondo Giovanni
In quel tempo,/ quando la folla vide che Gesù non era più là/ e nemmeno i suoi discepoli,/ salì sulle barche/ e si diresse alla volta di Cafàrnao/ alla ricerca di Gesù.// Lo trovarono di là dal mare/ e gli dissero:/ «Rabbì,/ quando sei venuto qua?».//
Gesù rispose loro:/ «In verità,/ in verità io vi dico:/ voi mi cercate non perché avete visto dei segni,/ ma perché avete mangiato di quei pani e vi siete saziati.// Datevi da fare non per il cibo che non dura,/ ma per il cibo che rimane per la vita eterna/ e che il Figlio dell’uomo vi darà.// Perché su di lui il Padre,/ Dio,/ ha messo il suo sigillo».//
Gli dissero allora:/ «Che cosa dobbiamo compiere/ per fare le opere di Dio?».// Gesù rispose loro:/ «Questa è l’opera di Dio:/ che crediate in colui che egli ha mandato».//
Allora gli dissero:/ «Quale segno tu compi perché vediamo e ti crediamo?/ Quale opera fai?/ I nostri padri hanno mangiato la manna nel deserto,/ come sta scritto:/ “Diede loro da mangiare un pane dal cielo”».// Rispose loro Gesù:/ «In verità,/ in verità io vi dico:/ non è Mosè che vi ha dato il pane dal cielo,/ ma è il Padre mio/ che vi dà il pane dal cielo,/ quello vero.// Infatti il pane di Dio/ è colui che discende dal cielo/ e dà la vita al mondo».//
Allora gli dissero:/ «Signore,/ dacci sempre questo pane».// Gesù rispose loro:/ «Io sono il pane della vita;/ chi viene a me non avrà fame/ e chi crede in me non avrà sete,/ mai!».